Ansichten und Wahrnehmungen
von
Andreas Wehle
„Wenn ein Mensch die Wirklichkeit erfahren hat, ist er verantwortlich für das, was er mit seinem Leben macht!“
— G.I. Gurdjieff
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Freut Euch über interessante und spannende Themen rund um Lebensfreude, Wohlbefinden, Selbstermächtigung und reiner Wissensvermittlung. Denn Wissen ist tatsächlich Macht!
Andreas Wehle
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Imbolc, auch bekannt als Lichtmess, ist ein traditionelles Fest, das den Beginn des Frühlings einläutet und die Rückkehr des Lichts feiert. Es ist eng mit der Göttin Brigid verbunden, die für ihre Heilkunst, Poesie und Schmiedekunst verehrt wird. Dieser Artikel befasst sich mit der Bedeutung und den Ritualen von Imbolc und beleuchtet die Rolle des Lichts, der Reinigung und der Natur im Zusammenhang mit diesem Jahreskreisfest.
Imbolc, auch bekannt als Candlemas oder bei den Christen als Lichtmess, wird am 2. Februar gefeiert und ist eines der vier wichtigsten Feste des keltischen Jahreskreises. Es liegt in der Mitte zwischen der Wintersonnenwende und der Frühlings-Tagundnachtgleiche und markiert eine Zeit der Vorfreude auf die Erneuerung, die der Frühling bringt.
Der Name „Imbolc“ bedeutet „im Bauch“ und bezieht sich auf die bevorstehende Geburt des Frühlings und das Erwachen der Natur. Es ist eine Übergangszeit der Reinigung, in der das Alte weggefegt wird, um Platz für das Neue zu schaffen.
Imbolc, ein traditionelles keltisches Fest, hat eine tiefe und enge Verbindung zur keltischen Göttin Brigid. Brigid ist keine einzelne Person, sondern eine dreifache Göttin, die drei verschiedene Aspekte verkörpert: Heilung, Poesie und Schmiedekunst. Diese facettenreiche Göttin wird oft als Lichtbringerin dargestellt und symbolisiert die nach den langen, dunklen Wintertagen wiederkehrende Sonne.
Der Vorabend von Imbolc, ein Tag, der die Mitte zwischen der Wintersonnenwende und der Frühjahrstagundnachtgleiche markiert, ist traditionell als Brigids Nacht bekannt. Der darauf folgende Tag wird als Brigidstag gefeiert. Bei diesen Feiern werden die Brigidenkreuze, die in mühevoller Kleinarbeit aus Stroh oder Schilf geflochten werden, über Türen und Fenster gehängt. Dabei handelt es sich nicht nur um einen dekorativen Akt, sondern um ein Ritual, das Schutz und Segen für das kommende Jahr bringen soll.
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Ein zentrales Thema von Imbolc, das eng mit der Symbolik von Brigid verwoben ist, ist die Rückkehr des Lichts. Nach den langen, dunklen Wintertagen werden die Tage wieder länger, und die ersten Anzeichen des Frühlings tauchen auf. Dieser Übergang wird oft durch das Anzünden von Kerzen und Feuern symbolisiert, die das wachsende Licht der Sonne und ihre kraftvolle Symbolik der Wiedergeburt und Erneuerung darstellen.
Während der Feierlichkeiten zu Imbolc ist es üblich, Kerzen zu weihen und sie in jedem Raum des Hauses anzuzünden. Diese Handlung dient als eine Form der Lichtmeditation, als rituelle Begrüßung des Lichts und als symbolische Vertreibung der Dunkelheit. Diese Kerzen können auch für die Kerzenmagie verwendet werden, eine Praxis, bei der man Wünsche und Gebete für das kommende Jahr formuliert und die Kerzen mit seinen Absichten durchtränkt.
Imbolc, ein traditionelles Fest, das in der keltischen Kultur Irlands tief verwurzelt ist, wird am 1. Februar gefeiert und markiert den Beginn des Frühlings. Es ist ein Fest, das die zunehmende Kraft der Sonne und das Wiedererwachen der Erde ehrt. Im christlichen Kalender fällt zu dieser Zeit das Fest Lichtmess, das am 2. Februar begangen wird und ebenfalls den zunehmenden Einfluss des Lichts und das Ende des Winters symbolisiert. Beide Feste teilen eine gemeinsame Analogie – sie feiern die Rückkehr des Lichts und die Reinigung.
Imbolc wird traditionell mit Kerzen, Bräuchen und Ritualen zelebriert, die Reinigung und Fruchtbarkeit fördern sollen, während Lichtmess, auch bekannt als das Fest der Darstellung des Herrn, durch das Segnen von Kerzen und Prozessionen charakterisiert ist. Diese Parallelen heben hervor, wie alte Traditionen und moderne Glaubensrichtungen oft miteinander verwobene Themen und Praktiken besitzen, die die universelle Wertschätzung für die Zyklen der Natur und die Bedeutung des Lichts als Symbol der Hoffnung und Erneuerung betonen.
Imbolc, das Lichtfest, ist auch eine Zeit der Reinigung und Vorbereitung. In diesem Moment geht es darum, das Alte loszulassen und Platz für das Neue zu schaffen. Dies kann auf physischer Ebene durch das Reinigen und Aufräumen des Hauses geschehen, aber auch auf energetischer Ebene durch Rituale und Praktiken, die darauf abzielen, negative Energien zu klären und Harmonie sowie Gleichgewicht wiederherzustellen.
Ein beliebtes Imbolc-Ritual ist das Räuchern mit Kräutern und Harzen, die Reinigung und Schutz bieten. Salzbäder sind eine weitere Möglichkeit, den Körper energetisch zu reinigen und zu erneuern, was dem Lichtfest eine besondere Bedeutung verleiht.
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Während Imbolc und Lichtmess traditionell als Feste der Reinigung und des Neuanfangs gelten, hat sich das Eisbaden in natürlichen Gewässern als ein ebenso kraftvolles wie herausforderndes Reinigungsritual etabliert. Dieses Ritual, das oft in Seen oder Flüssen praktiziert wird, bei denen das Wasser durch den Winter eine eiskalte Temperatur angenommen hat, symbolisiert die Abhärtung des Geistes und die Reinigung des Körpers. Mutige Teilnehmer tauchen in das eiskalte Wasser ein, um sich von alten Energien zu befreien und sich für das kommende Frühjahr zu erneuern. Es wird angenommen, dass der sprichwörtliche Sprung ins kalte Wasser nicht nur die physische, sondern auch die psychische Widerstandsfähigkeit stärkt. Durch die Kombination der natürlichen Elemente mit der persönlichen Intention wird das Eisbaden zu einem kraftvollen Akt der Selbsterneuerung, der das innere Feuer entfacht und die Lebensgeister neu belebt – ganz im Sinne des Lichtfestes, das den Sieg des Lichts über die Dunkelheit und die zunehmende Kraft der Sonne feiert.
Obwohl Imbolc mitten im Winter stattfindet, ist es ein Fest, das den Frühling ehrt und vorbereitet. Es ist eine Zeit, um Samen für das kommende Jahr zu säen und Pläne für die Zukunft zu schmieden. Es ist ein Moment, um sich mit der Natur zu verbinden und ihre wiederkehrende Fruchtbarkeit zu feiern, was die Vorfreude auf den Frühling verstärkt.
Ein Spaziergang in der Natur ist eine wunderbare Möglichkeit, diese Verbindung zu vertiefen und die subtilen Zeichen des nahenden Frühlings zu beobachten. Ein solcher Imbolc-Spaziergang ist auch eine Gelegenheit, um Dankbarkeit für die Gaben der Erde auszudrücken und um ihren Segen für das kommende Jahr zu bitten.
Brigid, verehrt als die Schutzpatronin des Imbolc-Festes, ist eine Figur von immenser Bedeutung in der keltischen Mythologie und Spiritualität. Als Göttin verkörpert sie Aspekte der Heilung, der Poesie und der Schmiedekunst und bietet den Menschen Inspiration sowie spirituelle Erleuchtung. Ihr Einfluss ist insbesondere zu Imbolc spürbar, einem Fest, das den Frühlingsanfang markiert und die wachsende Kraft des Sonnenlichts feiert.
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An Imbolc werden verschiedene Rituale durchgeführt, um Brigid zu ehren und ihre Segnungen zu erbitten. Zu diesen Zeremonien gehört die Praxis der Kerzen-Magie, die eine zentrale Rolle spielt. Gläubige entzünden Kerzen, um das wiederkehrende Licht zu symbolisieren und Brigid’s Flamme in ihr Leben einzuladen. Diese Lichter dienen nicht nur als Metapher für Erneuerung und Hoffnung, sondern sollen auch die göttliche Präsenz Brigids in den Häusern der Feiernden manifestieren.
Ein weiteres bedeutendes Symbol zu Imbolc ist das Brigid-Kreuz. Dieses traditionelle Handwerk, hergestellt aus Schilf oder Stroh, wird an diesem Festtag hergestellt und soll das Heim vor Unheil schützen. Die Kreuze werden oft über Eingängen platziert, um Segen zu empfangen und als Zeichen der Ehrerbietung gegenüber Brigid.
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Darüber hinaus ist die Licht-Meditation ein wichtiger Bestandteil der Feierlichkeiten. Anhänger versammeln sich, um in stiller Kontemplation zu sitzen, begleitet von dem sanften Schein der Kerzen. Diese meditativen Praktiken ermöglichen es den Teilnehmern, sich auf ihre innere Weisheit und Intuition zu konzentrieren und eine tiefere Verbindung zu Brigid herzustellen.
Die Göttin Brigid, auch bekannt als Saint Brigitte in einigen christlichen Traditionen, symbolisiert die Kraft des Neuanfangs und der Fruchtbarkeit, die mit dem Frühlingsanfang assoziiert werden. Ihr Fest, Imbolc, ist ein Zeitpunkt der Reinigung und des Neubeginns, wo die Dunkelheit des Winters dem hellen Licht des Frühlings weicht.
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Um Brigid’s Segen zu empfangen, ist es üblich, einen Altar zu errichten, der liebevoll mit Kerzen, frischen Frühlingsblumen, Heilkräutern und anderen Symbolen, die ihre vielfältigen Aspekte darstellen, dekoriert ist. Auf diesem Altar werden oft Opfergaben, wie Milch oder traditionelles Gebäck, platziert. Zusätzlich werden Gedichte und Lieder vorgetragen, die Brigids Tugenden preisen und ihre Verbindung zur Poesie und Kunst unterstreichen.
Durch diese vielfältigen Rituale und Symbole wird die zentrale Rolle Brigids im Imbolc-Fest hervorgehoben, und es wird deutlich, wie tief ihre Verehrung und ihr Einfluss in den Traditionen verwurzelt sind, die den Übergang vom Winter zum Frühling markieren.
Imbolc fällt oft mit dem Vollmond zusammen, was dem Fest eine zusätzliche Schicht von Magie und Mystik verleiht. Der Vollmond ist ein Symbol für Fülle und Vollendung und verstärkt die Energien von Reinigung und Erneuerung, die Imbolc kennzeichnen.
Die Vollmondphase ist eine ideale Zeit für Imbolc-Rituale, die sich auf das Loslassen und die Manifestation konzentrieren. Es ist ebenso eine perfekte Gelegenheit, um die Schönheit und das Geheimnis des Mondlichts zu feiern.
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Ein zentraler Aspekt von Imbolc ist die tiefe Verbindung mit der Natur. Dieses Fest ehrt die Zyklen der Erde und zelebriert die Weisheit sowie die Schönheit der natürlichen Welt. Es erinnert uns daran, dass wir ein integraler Bestandteil der Natur sind und unser Wohlergehen eng mit dem der Erde verknüpft ist.
Imbolc ist eine Zeit, in der wir die Natur ehren und respektieren, ihre Gaben wertschätzen und bestrebt sind, ihre Bedrohungen zu minimieren. Es bietet auch die Gelegenheit, natürliche Praktiken und Heilmittel zu erforschen und anzuwenden.
Die Feierlichkeiten rund um das Maria Lichtfest und Imbolc sind tief in der paganen und Wicca-Tradition verwurzelt. Als eines der acht Jahreskreisfeste im Wicca-Kalender, dient Imbolc der Feier des wiederkehrenden Lichts und der bevorstehenden Fruchtbarkeit der Erde. Es wird am 1. oder 2. Februar begangen und symbolisiert das Ende des Winters sowie den langsamen Übergang in den Frühling. Die Frühjahrstagundnachtgleiche, die später im Jahreskreis folgt, markiert dann den Zeitpunkt, an dem Tag und Nacht gleich lang sind und das Licht die Oberhand gewinnt.
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In diesem Geiste wird Imbolc als ein Moment der Transformation und Erneuerung verstanden und zelebriert. Es steht für den Kreislauf des Lebens und die unendliche Möglichkeit der Veränderung und des Wachstums. Indem wir uns der Energie dieses besonderen Festes öffnen, können wir uns auf das kommende Jahr einstimmen und unsere inneren und äußeren Räume mit Licht und Positivität erfüllen.
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Imbolc ist zudem eine Zeit der Vorbereitung auf den Frühling. Es ist eine Gelegenheit, unser Zuhause und unser Leben auf die kommende Saison vorzubereiten, indem wir reinigen, entrümpeln, Samen pflanzen und Projekte planen.
Darüber hinaus ist Imbolc eine Zeit, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu fördern, indem wir nahrhafte Lebensmittel zu uns nehmen, ausreichend Bewegung sicherstellen und uns Zeit für Ruhe und Entspannung gönnen.
Brigid, als Lichtbringerin bekannt, ist eine zentrale Figur in den Imbolc-Feierlichkeiten, die in vielen Kulturen und Traditionen stattfinden. Sie symbolisiert die Rückkehr des Lichts nach der Dunkelheit des Winters und die Wiedergeburt und Erneuerung des Lebens, die mit dem Frühling einhergehen. Als Göttin der Inspiration und Kreativität, wird sie während der Imbolc-Zeremonien oft um ihre Führung und Weisheit gebeten, um den Weg für das kommende Jahr zu weisen.
Um Brigid an Imbolc zu ehren und ihre Präsenz zu spüren, ist es eine weit verbreitete Praxis, Kerzen anzuzünden und spezielle Rituale abzuhalten. Diese Praktiken sind nicht nur symbolisch, sondern dienen auch dazu, ihre Segnungen und ihren Schutz zu erbitten. Dies geschieht oft durch das Darbringen von Gaben und Opfergaben, als Zeichen der Dankbarkeit und Anerkennung für ihre Güte und Weisheit.
Imbolc, auch bekannt als Lichtmess, ist ein kraftvolles Fest, das die Rückkehr des Lichts, die Reinigung und die Vorbereitung auf den Frühling zelebriert. Es ist eine Zeit der Reflexion und Erneuerung, in der wir die Verbindung mit der Natur stärken und die Göttin Brigid ehren. Durch das Verstehen und Feiern von Imbolc können wir die Zyklen der Erde würdigen, unsere Verbindung mit der natürlichen Welt intensivieren und unseren Weg mit Klarheit und Inspiration beschreiten.
Wir laden Sie ein, mehr über Imbolc, die Natur und die Jahreskreisfeste zu erfahren und diese alten Weisheiten in Ihr Leben zu integrieren. Folgen Sie uns auf unseren Social-Media-Kanälen für weitere Inspirationen und werden Sie Teil unserer Gemeinschaft. Feiern Sie das Licht, ehren Sie die Natur und begrüßen Sie den Frühling mit Freude und Dankbarkeit!
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Die dunkle Jahreszeit kann auf die Stimmung drücken und sogar zu Winterdepressionen führen. Eine mögliche Behandlungsmethode gegen den sogenannten Winterblues ist die Lichttherapie. Aber auch ätherische Öle können helfen, die Stimmung zu verbessern. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über diese Behandlungsmöglichkeiten.
Die Tage werden im Winter kürzer, und es gibt weniger Sonnenlicht. Dies kann zu einem Mangel an Vitamin D führen, welches unser Körper benötigt, um bestimmte Stoffwechselprozesse zu regulieren. Darüber hinaus spielt Sonnenlicht eine wichtige Rolle bei der Regulierung unserer Stimmung. So wird bei Sonnenlichtexposition Serotonin freigesetzt, ein Neurotransmitter, der häufig als „Glückshormon“ bezeichnet wird.
Blockquote: „Das Sonnenlicht spielt eine wesentliche Rolle bei der Regulierung unserer Stimmung. Bei fehlendem Sonnenlicht kann es zu einer Winterdepression kommen.“
Die Lichttherapie ist eine Behandlungsmethode, die bei Winterdepressionen helfen kann. Dabei wird eine spezielle Lampe verwendet, die ein sehr helles, weißes Licht aussendet. Durch die tägliche Exposition gegenüber diesem Licht kann der Mangel an natürlichem Sonnenlicht ausgeglichen und die Stimmung verbessert werden.
Natürliches Sonnenlicht und seine Wirkung auf die Gesundheit:
Natürliches Sonnenlicht spielt eine fundamentale Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es trägt wesentlich zur Regulierung unseres Hormonhaushalts bei und beeinflusst die Produktion des Schlafhormons Melatonin. Die Exposition gegenüber Tageslicht während des Tages, etwa durch einen Spaziergang in der Mittagspause am Arbeitsplatz, unterstützt den natürlichen Rhythmus von Schlaf und Wachsein. Wissenschaftler haben festgestellt, dass natürliches Licht die Anzeichen von Antriebslosigkeit reduzieren kann, indem es die Serotoninproduktion erhöht, was wiederum die Stimmung und die allgemeine kognitive Funktion verbessert.
Die Bedeutung von natürlichem Licht geht aber noch weiter. Es hilft bei der Synthese von Vitamin D, welches unerlässlich für die Gesundheit unserer Knochen ist und eine wichtige Rolle in der Funktionsweise des Immunsystems spielt. Darüber hinaus wird Licht als therapeutische Maßnahme gegen verschiedene Arten von Depressionen genutzt, einschließlich der sogenannten Winterdepression. Der Einsatz von Licht, im speziellen Licht gegen Depression, ist ein anerkannter Ansatz in der medizinischen Behandlung und Prävention.
Die Lichttherapie ist eine Behandlungsmethode, die darauf abzielt, dieses Spektrum an positiven Effekten des natürlichen Sonnenlichts nachzubilden. Während einer Lichttherapiesitzung setzt sich die Person für eine genau festgelegte Dauer vor eine spezielle Lichttherapielampe, die ein helles, weißes Licht aussendet, welches dem natürlichen Sonnenlicht nachempfunden ist. Die Bestrahlung durch diese Lampe stimuliert die Augen und fördert so die Produktion von Serotonin im Gehirn, einem Neurotransmitter, der mit Wohlbefinden und Stimmungsaufhellung assoziiert wird. Diese biologische Reaktion kann dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern und die Symptome einer Winterdepression zu lindern.
Positive Berichte und individuelle Unterschiede:
Tatsächlich berichten viele Menschen von positiven Erfahrungen mit der Lichttherapie. Sie fühlen sich nach regelmäßigen Sitzungen oft besser, sind energiegeladener und verspüren weniger Symptome einer Winterdepression. Diese Erfahrungen stützen die Theorie, dass Lichttherapie ein effektives Mittel zur Verbesserung der psychischen Gesundheit während der dunkleren Monate sein kann.
Es ist jedoch zu beachten, dass die Lichttherapie nicht bei allen Menschen gleich wirksam ist und individuelle Reaktionen stark variieren können. Es ist nicht ungewöhnlich, dass manche Personen keine signifikante Besserung ihrer Symptome feststellen. Aus diesem Grund wird empfohlen, vor Beginn einer Lichttherapie professionellen Rat einzuholen. Ein Arzt oder Therapeut kann dabei helfen, festzustellen, ob Lichttherapie eine geeignete Behandlungsoption für den jeweiligen Einzelfall ist und wie sie am besten in einen umfassenden Behandlungsplan integriert werden kann. Diese Fachleute können auch dabei unterstützen, mögliche Risiken zu identifizieren und zu minimieren, um die Sicherheit und Effektivität der Therapie zu gewährleisten.
Neben der Lichttherapie können auch ätherische Öle helfen, die Stimmung zu verbessern und den Winterblues zu bekämpfen.
Wenn man den Duft eines ätherischen Öls einatmet, gelangen die Duftmoleküle über die Nase in das Gehirn. Dort können sie das limbische System stimulieren, welches unsere Emotionen reguliert.
Besonders stimmungsaufhellend sind Zitrusöle wie Bergamotte, süße Orange und Mandarine. Sie können die Stimmung heben, die Konzentration fördern und die Motivation steigern.
Ätherische Öle haben eine vielfältige Wirkung auf unseren Körper und Geist, was sie zu einem wertvollen Hilfsmittel bei verschiedenen Zuständen, einschließlich der Winterdepression, machen kann. Bei der Winterdepression, auch bekannt als saisonal abhängige Depression (SAD), kann der Mangel an Tageslicht zu einer Störung der inneren Uhr führen, was wiederum Einfluss auf die Produktion wichtiger Hormone wie Melatonin und Serotonin hat.
Neben der Verwendung von ätherischen Ölen kann die Lichttherapie bei Depression eine effektive Behandlung sein. Die Exposition gegenüber einem Lichttherapiegerät, das helles Licht ohne UV-Strahlen aussendet, kann die Symptome der Winterdepression lindern, indem sie den Körper dazu anregt, die Produktion von Melatonin zu reduzieren und die Serotoninproduktion zu erhöhen. Dies kann besonders morgens hilfreich sein und den natürlichen Wach-Schlaf-Rhythmus fördern.
Der Hypothalamus spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des endokrinen Systems, das Hormone produziert und freisetzt. Ätherische Öle können durch die Beeinflussung des limbischen Systems, das eng mit dem Hypothalamus verbunden ist, unterstützend wirken. Dies kann dazu beitragen, das Gleichgewicht der Hormone zu erhalten und die Symptome saisonaler Stimmungsschwankungen zu mildern.
Insgesamt können ätherische Öle eine wertvolle Ergänzung zu anderen Behandlungsformen wie Lichttherapie und medizinische Beratung sein, um die Symptome einer Winterdepression zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Es ist jedoch wichtig, dass sie als Teil eines ganzheitlichen Ansatzes betrachtet werden und nicht als alleinige Behandlungsmethode.
Die dunklen Wintermonate können eine Herausforderung für unser emotionales Wohlbefinden darstellen. In diesem Kontext gewinnen natürliche Behandlungsmethoden wie die Lichttherapie immer mehr an Bedeutung. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten von ätherischen Ölen, hochpotent und rein natürlich, als unterstützende Maßnahme gegen Winterdepression.
Wichtiger Hinweis: Verwenden Sie Reine, Natürliche und Unabhängig Geprüfte Ätherische Öle für optimale Ergebnisse.
Die Aromatherapie bietet einen einfachen Weg, um die Stimmung in Ihrem Zuhause aufzuhellen. Verwenden Sie hochpotente ätherische Öle in einem Diffuser, um die Luft mit wohltuenden Düften zu füllen. Alternativ können Sie ein selbstgemachtes Raumspray nutzen, um Ihre Umgebung schnell zu beleben.
DIY-Anleitung für Diffuser:
DIY-Anleitung für Raumspray:
Die topische Anwendung von ätherischen Ölen in Form von Körper- oder Massageölen kann eine wohltuende Erfahrung für die Haut und die Sinne bieten.
DIY-Anleitung für Körperöl:
DIY-Anleitung für Massageöl:
In der dunklen Jahreszeit kann die Kombination aus Lichttherapie und natürlichen Methoden wie der Anwendung von ätherischen Ölen eine ganzheitliche Strategie gegen Winterdepression darstellen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Düften und Mischungen, um die perfekte Kombination für Ihre Bedürfnisse zu finden. Vertrauen Sie dabei auf die Reinheit und Qualität Ihrer ätherischen Öle für maximale Effektivität.
Sowohl die Lichttherapie als auch die Anwendung von ätherischen Ölen können helfen, die Stimmung in der dunklen Jahreszeit zu verbessern. Bei beiden Methoden ist es jedoch wichtig, sie richtig und sicher anzuwenden. Bei Fragen oder Unsicherheiten sollte man einen Fachmann um Rat fragen.
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Seelenheil – innere Ruhe und Gelassenheit durch ätherische Öle ist ein bemerkenswertes Konzept, das in der modernen Lebensweise immer mehr an Bedeutung gewinnt. Es geht darum, unser Potenzial für Freude, Glück, Wohlbefinden, Selbstentwicklung, persönliches Wachstum und Selbststärkung zu entfalten. Es geht darum, einen positiven Lebensstil zu führen, der unsere mentale Gesundheit fördert, Achtsamkeit und Stressmanagement praktiziert, unser Selbstvertrauen stärkt und inneren Frieden fördert. Der Schlüssel dazu liegt in der Verwendung ätherischer Öle, die seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen zur Förderung von Heilung und Wohlbefinden verwendet werden.
Seelenheil bezieht sich auf den Prozess der Bewältigung emotionaler und mentaler Probleme, um ein erfülltes Leben zu führen. Es geht nicht nur um die Bewältigung von Krankheiten oder Beschwerden, sondern auch darum, ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Dies kann durch verschiedene Praktiken erreicht werden, darunter Meditation, Achtsamkeitsübungen, Yoga und ein gesunder Lebensstil. Der Schlüssel zur Seelenheilung liegt jedoch in der Verwendung ätherischer Öle, die eine tiefe Wirkung auf unsere Gefühle und Emotionen haben.
Inmitten der hektischen Anforderungen des modernen Lebens ist es von grundlegender Bedeutung, bewusst Zeit für sich selbst zu schaffen, um innere Ruhe zu finden und das seelische Wohlbefinden zu pflegen. Die Freizeit bietet die Möglichkeit, sich von stressigen Routinen zu lösen und sich auf die Bedürfnisse der eigenen Psyche zu konzentrieren.
Ein bewährtes Mittel, um innere Ruhe zu unterstützen, sind ätherische Öle wie Neroli. Die Wirkung von Neroli auf die Psyche ist wissenschaftlich belegt und umfasst die Fähigkeit, Stress abzubauen, die Resilienz zu stärken und die geistige Gesundheit zu fördern. Der zarte Duft von Neroli kann beruhigend wirken und so eine Atmosphäre schaffen, die es ermöglicht, sich zu entspannen und den Stress des Alltags loszulassen.
Tiefe Atmung und Atemtechniken, wie beispielsweise „Breathwork“, spielen eine bedeutende Rolle bei der Förderung des seelischen Wohlbefindens. Durch bewusste und tiefe Atmung kann die Neuroplastizität des Gehirns gefördert, Cortisol gesenkt und die Neurogenese stimuliert werden. Dies wiederum kann dazu beitragen, die Depression zu verringern und die Lebensfreude zu steigern. Indem man sich Zeit für Selbstfürsorge nimmt und bewusst atmet, kann man in den sogenannten „Flow“-Zustand eintauchen, der es ermöglicht, sich im Hier und Jetzt zu verlieren und dabei positive Neurotransmitter wie Serotonin freizusetzen.
Die Kombination von tiefer Atmung, beruhigenden Düften und Selbstfürsorgepraktiken kann zu einer holistischen Förderung der Gesundheit beitragen. Diese Praktiken dienen nicht nur dazu, das seelische Wohlbefinden zu unterstützen, sondern können auch dazu beitragen, Cortisol zu senken, die Resilienz zu stärken und die geistige Gesundheit zu fördern. Der Einsatz von beruhigenden Düften und ätherischen Ölen kann nicht nur die Stimmung heben, sondern auch dazu beitragen, stressbedingte Symptome zu reduzieren und die innere Ruhe zu fördern.
Insgesamt kann die bewusste Gestaltung von Freizeit und Selbstfürsorgepraktiken einen entscheidenden Beitrag dazu leisten, innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen, die Resilienz zu stärken, die geistige Gesundheit zu fördern und letztendlich das seelische Wohlbefinden zu verbessern.
Ätherische Öle werden aus verschiedenen Pflanzen gewonnen und haben eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Sie können helfen, Stress abzubauen, die Stimmung zu heben, Schlafprobleme zu lindern, die Konzentration zu verbessern und vieles mehr. Einige ätherische Öle, die besonders nützlich für dein Seelenheil sind, umfassen Lavendel, Bergamotte, Sandelholz, Muskatellersalbei und Ylang Ylang.
Lavendel hat eine lange Geschichte der Verwendung in der Aromatherapie. Sein süßer, blumiger Duft hat eine beruhigende Wirkung und kann helfen, Stress und Angst abzubauen. Es kann auch helfen, Schlafprobleme zu lindern und die Stimmung zu heben.
Bergamotte hat einen zitrusartigen Duft, der erfrischend und belebend ist. Es kann helfen, die Stimmung zu heben, Ängste zu lindern und ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit zu fördern.
Sandelholz hat einen reichen, holzigen Duft, der beruhigend und entspannend ist. Es kann helfen, Stress abzubauen, fördert die Konzentration und kann sogar dazu beitragen, Gefühle der Einsamkeit oder Traurigkeit zu lindern.
Muskatellersalbei hat einen erdigen, krautigen Duft, der beruhigend und ausgleichend wirkt. Es wird oft verwendet, um das emotionale Gleichgewicht zu fördern und kann helfen, Gefühle von Stress und Angst zu lindern.
Ylang Ylang hat einen süßen, exotischen Duft, der beruhigend und stimmungsaufhellend wirkt. Es kann dazu beitragen, positive Emotionen zu fördern und kann helfen, Gefühle von Angst und Stress zu lindern.
Ätherische Öle können auf verschiedene Weisen zur Seelenheilung beitragen. Einige der wichtigsten Methoden sind die folgenden:
Aromatherapie ist eine Praxis, die ätherische Öle verwendet, um das Wohlbefinden zu fördern und verschiedene Gesundheitsprobleme zu behandeln. Sie kann durch Inhalation der Düfte oder durch topische Anwendung der Öle durchgeführt werden.
Massage mit ätherischen Ölen kann helfen, Stress und Anspannung abzubauen, die Durchblutung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Die Öle können direkt auf die Haut aufgetragen oder mit einem Trägeröl verdünnt werden.
Ätherische Öle können auch während der Meditation oder Yoga-Praxis verwendet werden, um die Entspannung zu fördern und den Fokus zu verbessern. Sie können auf die Handgelenke oder die Stirn aufgetragen oder in einem Diffusor verwendet werden, um den Raum mit ihrem beruhigenden Duft zu füllen.
Innerer Frieden ist ein zentraler Aspekt des Seelenheil. Es geht darum, einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit zu erreichen, in dem man sich mit seinen Gedanken und Gefühlen wohl fühlt und in der Lage ist, sich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist. Innerer Frieden kann dazu beitragen, das Selbstwertgefühl zu verbessern, die emotionale Balance zu fördern und ein erfüllteres Leben zu führen.
Die Praxis des Seelenheil durch ätherische Öle kann dazu beitragen, die Lebensqualität zu verbessern. Sie kann dazu beitragen, positive Gedanken zu fördern, die Selbstliebe zu stärken und Inspiration im Alltag zu finden. Sie kann auch dazu beitragen, ein bewusstes Leben zu führen und Momente des Glücks zu schätzen
Ein gesunder Lebensstil ist ein weiterer wichtiger Aspekt des Seelenheil. Dies kann durch regelmäßige körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung und ausreichenden Schlaf erreicht werden. Ätherische Öle können dazu beitragen, einen gesunden Lebensstil zu fördern, indem sie das allgemeine Wohlbefinden verbessern und zur Stressbewältigung beitragen.
Die Optimierung des Mindsets ist ein zentraler Aspekt des Seelenheil. Es geht darum, eine positive Einstellung zu entwickeln und persönliche Ziele zu erreichen. Ätherische Öle können dazu beitragen, das Mindset zu optimieren, indem sie positive Emotionen fördern und den Fokus verbessern.
Seelenheil – innere Ruhe und Gelassenheit durch ätherische Öle ist ein kraftvolles Konzept, das dazu beitragen kann, ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen. Durch die Verwendung ätherischer Öle können wir Stress abbauen, unsere Stimmung heben, unsere Konzentration verbessern und ein tieferes Gefühl der Verbindung mit uns selbst und der Welt um uns herum erreichen.
Bleiben wir in Kontakt – auf unserer Website kannst du ganz einfach deine eigenen ätherischen Öle für dein Seelenheil bekommen. Machen den ersten Schritt auf dem Weg zu einem ausgeglicheneren, erfüllteren Leben und entdecken die Kraft der ätherischen Öle für dich selbst.
Lachen und Lächeln sind Tor und Pforte durch die viel Gutes in den Menschen hinein huschen kann.
Christian Morgenstern
Die folgenden Informationen können als Inspiration und Prävention dienlich sein.
Sie beruhen auf Ansichten aus der Taoistischen Sicht
Leider überwiegen oft negative Emotionen wie Angst, Wut, Grausamkeit, Ungeduld, Sorge, Traurigkeit und Trauer, wenn wir unbewusst reagieren und Stress in unserem täglichen Leben erleben. Die negativen Emotionen haben schädliche Auswirkungen auf die inneren Organe und Drüsen, wodurch unsere Lebenskraft erschöpft und unsere Gesundheit untergraben wird.
Im Tao ist aktive „emotionale Intelligenz“ ein Prozess, bei dem Emotionen anhand ihrer Auswirkungen auf den Körper erkannt und Übungen angewendet werden, die die negativen Emotionen in positive Lebenskraft oder Chi umwandeln. Zwei wichtige Übungen sind zum Einen die Technik „Inneres Lächeln“ , wie sie unter anderm von Meister Mantak Chia gelehrt werden.
Taoisten lernten die Beziehungen zwischen emotionalen Energien und Organsystemen über viele Jahrhunderte des Studierens und Meditierens. Sie entwickelten Methoden, um negative in positive Emotionen aus ihrem praktischen und intuitiven Verständnis des menschlichen Körpers umzuwandeln. Viele der taoistischen Erkenntnisse werden durch Beobachtungen und Beweise aus der modernen Psychologie und Medizin gestützt. Die Übung „Inneres Lächeln“ konzentriert sich auf fünf Organe oder Organsysteme: das Herz, die Lunge, die Nieren, die Leber / Gallenblase und den Magen / die Milz.
Die fünf wichtigsten Organsysteme und die damit verbundenen Emotionen und Eigenschaften.
Das Herz ist verbunden mit den negativen Emotionen von Arroganz und Hass und den positiven Tugenden von Güte und Liebe. Neuere wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Gefühle der Liebe und Wertschätzung den Herzrhythmus und seine Beziehung zu den physiologischen Systemen des Körpers stark beeinflussen (siehe http://www.heartmath.org).
Die Lungen sind mit den negativen Emotionen von Traurigkeit und Depression und den positiven Tugenden von Mut und Gerechtigkeit verbunden. Emotionale Depressionen werden häufig durch körperliche Depressionen und einem Kollaps von Brust und Lunge erkannt.
Die Nieren sind mit dem negativen Gefühl der Angst und dem positiven Gefühl der Sanftmut und Freundlichkeit verbunden. Angst hängt eng mit der Aktivität der Nebennieren zusammen, die auf den Nieren liegen. Die Nebennieren sekretieren Adrenalin und Noradrenalin, wenn sie durch die Kampf- oder Fluchtreaktion des Körpers stimuliert werden. Jegliche Form von Stress aktiviert das eigene Adrenalin und setzt, reduziert betrachtet, das eigene Immunsystem außer Gefecht.
Die Leber ist mit den negativen Emotionen des Zorns und den positiven Emotionen der Großzügigkeit und Vergebung verbunden. Physiologisch ist die Leber wichtig für die Speicherung und schnelle Freisetzung von Glukose im Blut. Die Energie des Zorns erfordert die schnelle Verfügbarkeit von metabolischen Energiespeichern im Körper.
Der Magen / die Milz sind mit den negativen Emotionen von Sorge und Angst und den positiven Emotionen von Fairness und Offenheit verbunden. Die meisten Menschen werden mit den „Schmetterlingen“ und „Knoten“ im Magen vertraut sein, die mit Sorgen zusammenhängen und offenbar mit einem Netzwerk von Neuronen und Neurotransmittern in den Gewebeschichten des Verdauungssystems zusammenhängen, das als enterisches Nervensystem (Gershon) bekannt ist , 1998).
Meditationshaltung
Setze dich bequem auf die Stuhlkante und stelle die Füße flach auf dem Boden. Halt deinen Rücken gerade, aber nicht steif. Bleibe entspannt und fasse deine Handflächen in deinem Schoß zusammen. Drücke deine Zunge gegen den oberen Gaumen deines Mundes.
Schließe die Augen, werde deiner Fußsohlen und dem Kontakt mit dem Boden bewusst.
Fühle die Verbindung zur Erde.
Erstelle eine Quelle lächelnder Energie in dir und bis zu einem Meter um dich herum. Dies kann ein Bild deines eigenen lächelnden Gesichts sein oder von jemandem anderen oder etwas, dass du lieben und respektieren kannst, oder eine Erinnerung an eine Zeit, in der du tiefen Frieden gefühlt hast, vielleicht Sonnenschein fühlst, am Meer warst oder in einem Wald spazieren gegangen bist.
Werde dir des Mittelpunkts zwischen deinen Augenbrauen bewusst, durch den du diese reichlich lächelnde Energie vor und um dich herum ziehst. Lass deine Stirn entspannen; Wenn sich die lächelnde Energie in der Mitte der Augenbrauen ansammelt, fließt sie schließlich in deinen Körper über.
Lasse die „lächelnde Energie“ von der mittleren Augenbraue durch dein Gesicht fließen und entspanne die Wangen, die Nase, den Mund und alle Gesichtsmuskeln. Lass es durch deinen Hals fließen. Du kannst dabei deinen Kopf langsam und sanft hin und her rollen.
Lasse die lächelnde Energie weiter in deine Thymusdrüse fließen, die sich hinter dem oberen Teil deines Brustbeins befindet, und stelle dir vor, wie sie vor lebendiger Gesundheit strahlt. Fühle wie die Thymusdrüse warm wird, während sie wie eine blühende Blume zu vibrieren und sich auszudehnen beginnt.
Spüre wie sich deine gesamte Brusthöhle mit lächelnder, liebevoller Energie füllt. Die Lungen können mit den negativen emotionalen Energien von Traurigkeit und Depression oder den tugendhaften Energien von Mut und Gerechtigkeitverbunden sein. Wenn du in die Lunge lächelst, lösen sich jegliche Traurigkeit oder negative Gefühle auf und schaffen Raum für Mut und Gerechtigkeit, um sich in der Lunge auszudehnen.
Hinweis: Erinnere dich, dass du in jedem Moment zur Quelle der „lächelnden Energie“ vor dir und in dir zurückkehren kannst – Deine Vision oder Erinnerung an einen glücklichen Moment -, um während der Meditation jederzeit mehr Energie zu erhalten. Wenn du spürst, wie deine Aufmerksamkeit wandert oder du den Effekt spürst, wenn das innere Lächeln schwach oder verdünnt wird, sammel einfach mehr lächelnde Energie aus der Quelle.
Die Chinesen sagen: „Wenn du Wasser willst, solltest du zum Brunnen gehen. „
Als nächstes leite die „lächelnde Energie“ auf die Leber, das größte innere Organ, das sich direkt unter der rechten Lunge, am Ende des rechten Rippenbogens befindet. Fühle, wie die Leber in lächelnde, liebevolle, freudige Energie eintaucht. Die Leber ist mit dem Sehsinn verbunden, da sie die Energie der Augen steuert. Verwende deine innere Sicht, um die Leber zu sehen und ihren Zustand zu bestimmen. Die Oberfläche sollte glatt und glänzend sein und sich entspannt und nicht verstopft anfühlen. Du kannst die innere Visualisierung verwenden, um einen Teil der Oberfläche zu glätten oder einen angespannten Bereich zu entspannen. Fühle Dankbarkeit für die Arbeit der Leber, den Körper zu entgiften, Blut zu speichern und Galle zu produzieren. Die Leber ist mit dem Gefühl des Zorns und der Tugend der Güte verbunden. Wenn du in die Leber lächelst, löst du jeglichen Ärger auf und lässt der Energie der Güte mehr Raum, sich auszudehnen.
Die Chinesen schlagen vor, dass dies auch dazu beiträgt, Ihre Entscheidungsbefugnis zu stärken.
Lasse die „lächelnde Energie“ von der Leber über den Bauch in die Bauchspeicheldrüse fließen, die sich direkt unter der linken Lunge befindet. Fühle Dank für die Bauchspeicheldrüse, für die Herstellung von Verdauungsenzymen, der Produktion von Insulin und die Regulierung des Blutzuckers.
Visualisiere beim Lächeln in die Bauchspeicheldrüse, dass diese gesund ist und reibungslos funktioniert.
Gehe weiter nach links und lächel in die Milz, die im linken Oberbauch unterhalb des Zwerchfells, hinter dem Magen und oberhalb der linken Niere liegt. Mach dir keine Sorgen, wenn du nicht genau weißt, wo es ist. Wenn du in diese Richtung lächelst, wirst du dich allmählich damit in Verbindung setzen. Wenn notwendig, kehre zur Quelle der lächelnden Energie vor dir zurück und lasse erneut die „lächelnde Energie“ durch die mittlere Augenbraue, vorbei an den bereits gefüllten Organen, bis in den Bereich der Milz fließen.
Während sich lächelnd liebevolle Energie in der Milz aufbaut, lasse die Energie in die Nieren fließen. Lächle zu den Nieren hinunter und spüre, wie sie sich mit strahlender Energie ausdehnen. Mit der inneren Sicht kannst du die Nieren untersuchen, um sicherzustellen, dass ihre Oberfläche glatt und glänzend ist und dass sie ohne Verstopfung richtig filtern. Die Nieren sind mit dem Gefühl der Angst verbunden. Wenn du in sie hinein lächelst, schmilzt die Angst dahin und die Tugend der Sanftmut kann wachsen. Lächle weiter in die Nieren und lass die lächelnde Energie aufbauen, bis sie vollkommen erfüllt sind.
Sende als nächstes die „lächelnde Energie“ in die Harnblase, die Harnröhre, die Genitalien und das Perineum.
Frauen: Die Sammelstelle für weibliche sexuelle Energie befindet sich etwa 7,5 cm unterhalb des Nabels in der Mitte zwischen den Eierstöcken. Lächle die angesammelten Energien in die Eierstöcke, die Gebärmutter und die Vagina. Sende Dank an die Eierstöcke für die Herstellung von Hormonen und die sexuelle Energie. Bringe die kombinierten sexuellen, lächelnden und tugendhaften Energien auf den Nabel und visualisiere die Energien, die sich in diesen Punkt drehen.
Männer: Die Sammelstelle für männliche sexuelle Energie befindet sich etwa 3,75 cm über der Basis des Penis im Bereich der Prostata und der Samenbläschen. Lächle und visualisiere die angesammelten Energien, die sich in die Prostata und die Hoden hinunterbewegen. Danke ihnen, dass sie Hormone herstellen und dich mit konstruktiver sexueller Energie füllen. Bringe die kombinierten sexuellen, lächelnden und tugendhaften Energien zum Nabel und bringe sie und halte sie in diesem Punkt.
Lenke die Aufmerksamkeit auf die Quelle lächelnder Energie vor dich. Achte auf den Punkt in der Mitte der Augenbrauen und lasse noch mehr lächelnde Energie durch ihn fließen wie einen Wasserfall, der in die Organe fließt. Tauche Thymus, Herz, Lunge, Leber, Bauchspeicheldrüse, Milz, Nieren, Harnblase und Geschlechtsorgane erneut in „lächelnde Energie“.
An diesem Punkt solltest du dich ruhig und friedlich fühlen.
Aktivierung der Mittelinie
Werde dir noch einmal der lächelnden Energie in deinen Augen bewusst. Lass sie zu deinem Mund fließen. Werde dir deiner Zunge bewusst und produziere etwas Speichel, indem du deinen Mund bearbeitest und mit deiner Zunge herum wischst. Lege die Zungenspitze auf den Gaumen, spanne die Nackenmuskulatur an und schlucken Sie den Speichel kräftig und schnell. Mache dabei ein schluckendes Geräusch. Folge mit deinem „inneren Lächeln“ dem Speichel entlang der Speiseröhre bis zum Magen, der sich unten und unterhalb der linken Seite des Brustkorbs befindet. Fühle Dank für die wichtige Arbeit des Magens bei der Verflüssigung und Verdauung deiner Lebensmittel. Fühle, wie es ruhig und angenehm in ihm wird. Manchmal missbrauchen wir unseren Magen mit dem falschem Essen. Mache deinem Magen ein Versprechen, dass du ihm gutes Essen zum Verdauen geben wirst.
Die Mittellinienorgane
Lächle in den Dünndarm in der Mitte des Bauches. Bei Erwachsenen ist er ungefähr sieben Meter lang. Fühle Dank für die Aufnahme von Nahrungsmitteln, um dich vital und gesund zu halten.
Lächel in den Dickdarm: der aufsteigende Dickdarm, der an der rechten Seite des Hüftknochens beginnt und nach oben bis zur Unterseite des rechten Leberlappens reicht; der transversale Dickdarm, der von der rechten Leberregion über den Bauch nach links unter dem unteren Ende der Milz nach unten verläuft; der absteigende Dickdarm, der durch die linke Seite der Lendenwirbelsäule nach unten verläuft; und das Sigma, das normalerweise im Becken, im Rektum und im Anus liegt. Der Dickdarm ist etwa 1,5 Meter lang. Fühle Dank, dass er Abfälle beseitigt und du dich sauber, frisch und offen fühlen kannst. Lächle und fühle, dass es warm, schön, sauber, wohlig und ruhig ist.
Um den Fluss der „ lächelnden Energie“ zu intensivieren, kehre zu deinen Augen zurück.
Lächle fließend die Mittellinie hinunter und überprüfe das Fließen auf noch vorhandene Spannungen. Lächle in die Spannung, bis sie schmilzt.
Rückgratlinie
Bringe die Aufmerksamkeit wieder auf deine Augen.
Mit beiden Augen nach innen lächeln; Sammel die Kraft des Lächelns im dritten Auge (Mitte der Augenbraue). Richte dein Lächeln mit dem inneren Sehvermögen etwa 7 – 8 cm nach innen in die Hypophyse und spüre wie die Drüse aufblüht. Lächle in den Thalamus, von wo aus die Wahrheit und Kraft des Lächelns erzeugt wird. Lächle in die Zirbeldrüse und spüre, wie diese winzige Drüse allmählich anschwillt und wie ein leuchtender Kristall wächst. Bewege das Sehvermögen deines Lächelns wie ein helles, strahlendes Licht auf die linke Seite des Gehirns. Bewege das innere lächelnde Sehvermögen in der linken Gehirnhälfte rundherum und über einen verbindenden Lichtstrahl hinüber zur rechten Gehirnhälfte, lasse die Energie dort auch zirkulieren und lasse sie weiter von linker und rechter Gehirnhälfte zum Kleinhirn nach hinten fließen.
Dies gleicht die linke und rechte Gehirnhälfte aus und stärkt die Nerven.
Die Gehirnorgane
Bewege das innere lächelnde Sehvermögen nach unten zum Mittelhirn. Fühle, wie es sich ausdehnt und erweicht und zu den Pons (lateinisch für „Brücke“) und Medulla oblongata und zum Rückenmark hinuntergeht, beginnend mit den Halswirbeln an der Schädelbasis. Bewege das innere lächelnde Sehvermögen und bringe diese liebevolle Energie in jeden Wirbel und die darunter liegende Bandscheibe. Fülle jeden Wirbel und jede Bandscheibe aus, während du sie mit deinem Lächeln füllst: Sieben Halswirbel, zwölf Brustwirbel, fünf Lendenwirbel (unterer Rücken), der dreieckige Knochen, der als Kreuzbein bezeichnet wird und das Steißbein (Schwanzknochen). Fühle wie das Rückenmark und der Rücken locker und bequem werden. Fühle wie die Bandscheiben weicher und flexibler werden. Fühle wie sich deine Wirbelsäule ausdehnt und verlängert und dich größer macht.
Die Wirbellinie
Richte die Aufmerksamkeit auf deine Augen und lächel fließend über die gesamte Wirbellinie. Dein ganzer Körper sollte sich weich und flexibel fühlen. Die „ Wirbellinien-Übung“ erhöht den Fluss der Wirbelsäulenflüssigkeit und beruhigt das Nervensystem. Das Lächeln in eine Bandscheibe verhindert, dass sie hart wird und sich verformt, sodass sie die Kraft und das Gewicht des Körpers nicht mehr richtig aufnehmen kann. Rückenschmerzen können durch ein Lächeln in die Wirbelsäule verhindert oder sogar gelindert werden.
Das „ Organ-Lächeln“
Über die gesamte Länge des Körpers
Beginne wieder bei den Augen. Richten das Sehvermögen auf das innere Lächeln. Lächle fließend die Front entlang. Folge dem Lächeln entlang der Mittellinie und dann der Rücklinie. Wenn Du erfahrener wirst, lächel alle drei Linien gleichzeitig an und achten dabei auf die Organe und die Wirbelsäule. Fühle jetzt, wie die Energie über die gesamte Länge deines Körpers herabsteigt, wie ein Wasserfall – ein Wasserfall aus Lächeln, Freude und Liebe. Fühle, wie dein ganzer Körper geliebt und geschätzt wird. Wie wunderbar es ist sich wohl zu fühlen.
Das „Organ-Lächel-Reservoire“
Sammle die lächelnde Energie am Nabel
Es ist sehr wichtig, zum Schluss die lächelnde Energie im Nabel zu speichern. Die meisten negativen Auswirkungen der Meditation werden durch überschüssige Energie im Kopf oder im Herzen verursacht. Der Nabelbereich kann sicher mit der erhöhten Energie umgehen, die durch das innere Lächeln erzeugt wird.
Um die Energie des Lächelns zu sammeln, konzentriere dich auf deinen Nabelbereich, der sich ungefähr 3,75 cm in Ihrem Körper hinter dem Nabel befindet. Bewegen Sie diese Energie dann 36 Mal in einer im außen gerichteten Spirale um Ihren Nabel. Gehen Sie nicht über das Zwerchfell oder unter das Schambein. Frauen, starten die Spirale gegen den Uhrzeigersinn. Männer, starten die Spirale im Uhrzeigersinn. Als nächstes kehre die Richtung der Spirale um und bringen sie wieder in den Nabel, wobei du sie 24 Mal umkreist. Verwende deine Finger die ersten Male als Leitfaden. Die Energie wird jetzt sicher in deinem Nabel gespeichert und steht dir zur Verfügung, wann immer du sie benötigen und für welchen Teil deines Körpers sie benötigt wird.
Du hast jetzt das Fließens des „Inneren Lächelns“ abgeschlossen.
Kurzanleitung
Bequem sitzen
Atem leicht und frei fließen lassen
Hände Anfangs sanft auf den Unterbauch legen
Ein inneres Lächeln spüren oder bewusst aktivieren
„Lächelnde Energie“ durch die Augenbrauen nach innen ziehen
Gesicht entspannen und durchfließen lassen
Durch den Hals fließen lassen
Die Thymusdrüse ausfüllen und sich ausdehnen lassen
In die komplette Lunge fließen lassen
In die Leber fließen lassen ( Unterhalb rechter Lunge, unterer Rippenbogen)
In die Bauchspeicheldrüse fließen lassen ( Unterhalb, hinter halb, linker Lunge)
In die Milz fließen lassen
In die Nieren fließen lassen
In die Harnblase und Geschlechtsorgane fließen lassen
Zungenspitze, Gaumen, Nackenmuskel anspannen, Speichel schlucken
Speiseröhre, Magen, Dünndarm,Dickdarm
Im Gesamten fließen lassen
Hypophyse, Thalamus, Zirbeldrüse, linke Gehirnhälfte, rechte Gehirnhälfte, Kleinhirn
Pons, Medulla oblongata, Rückenmark hinunter, Halswirbel, Bandscheibe Brustwirbel, Lendenwirbel, Kreuzbein, Steißbein
Im gesamten Körper frei flüssig fließen lassen
!Sammle die lächelnde Energie am Nabel!
Hier endet unsere gemeinsam lächelnde Reise durch den Körper.
Wie gewohnt, teile diese Informationen mit deinen Liebsten. Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren mit.
Ein erfolgreiches, gesegnetes und gesundes Leben Dir
Andreas
Alle oben genannten Informationen dienen ausschließlich als eigen erfahrene Inspirationen und ersetzen keinen Arzt und dessen Diagnosen.
Bild Quelle: https://www.mantakchia.com
https://mein.yoga-vidya.de/m/blogpost?id=2029221%3ABlogPost%3A442967
Einzelne Textauszüge: Übersetzt aus dem Englischen von Spafford C. Ackerly
Ablauf wie von Meister Mantak Chia, dem Universal Healing Tao Center und dem Tao Garden Thailand unterrichtet
Der Inhalt externer Seiten spiegeln in keinster Weise meine Ansichten wieder. Jeder Inhalt muss selbständig überprüft und verifiziert werden. Dies ist ein Standarthinweis.
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Die liegende Acht – Die Lemniskate – Oft ist sie mir bereits begegnet. Viele Informationen über ihre angeblichen Ursprünge und ihre Wirkungsweise wurde mir zugetragen.
Viel Wissen und Theorie über eine „umgefallene“ Zahl.
Als ich jedoch in eine praktische Berührung mit diesem Bildzeichen hatte wurden mir die vielen Theorien schlüssiger und vor allem erkannte ich meine eigene persönliche Beziehung zu diesem machtvollen Symbol.
Mit dem Folgenden teile ich mit dir Erfahrungen und Inspirationen zum selbst ausprobieren und weiter Forschen.
Eine Lemniskate – von griechisch λημνίσκος lēmnískos ‚Schleife‘
Ein Symbol das mit Harmonie und Gleichgewicht in Verbindung gebracht wird.
Erfahre nun wie du die Lemniskate für Dich nutzen kannst:
Lebensenergie aktivieren
In verschiedenen Energielehren über den Körper, welche mit der östlichen, alternativen Medizin zusammenhängt, ist die liegende Acht ein Symbolbild für Energie, welche durch den gesamten Körper fließt. Das Bildzeichen steht hier für Balance und Harmonie und soll uns helfen Ausgeglichenheit zu kultivieren und so ein verbessertes Wohlbefinden aktivieren. So bringen wir Gegenkräfte ins Gleichgewicht. In diesen Lehren existiert zusätzlich neben dem physischen Körper noch ein feinstofflicher Körper, der so genannte Astralleib, der sich mit dem physischen Körper im Einklang befinden sollte. Zur Aktivierung der eigenen Lebensenergie kann mit ausgestreckten Armen eine liegende Acht in die Luft gemalt werden, der mit den Augen gefolgt wird. Am Besten immer in einer Aufwärtsbewegung anfangen. Der Schnittpunkt sollte sich in der Körpermitte befinden. Wichtig ist dabei auch ein bewusstes und gleichmäßiges sanftes Atmen. Dadurch soll es zu einer Harmonisierung und Balance zwischen den ureigenen Energien kommen.
Die „Lemniskate-Brille „
In einem kreativen Selbstversuch versuche doch einmal mit geöffneten oder mit geschlossenen Augen dir eine „ Lemniskate-Brille“ imaginär aufzuzeichnen. Beginne mit einer Aufwärtsbewegung und stelle dir den Verlauf einer liegenden Acht um deine Augen herum vor.
Die Schnittlinie des imaginären Symbols sollte in der Körpermitte, ungefähr auf Höhe des Nasenansatz liegen. Atme wieder bewusst und sanft. Eine zusätzliche Konzentrationsübung wäre bei der Aufwärtsbewegung einzuatmen und bei der Abwärtsbewegung auszuatmen.
Praktiziere solange diese Übung wie es sich für dich angenehm anfühlt.
Synchronisation
Weitere Übungen helfen bei der Synchronisation der beiden Gehirnhälften.
Stelle dir einmal dein Gehirn vor. Die linke und rechte Gehirnhälfte. Ob von oben, von unten, von hinten oder von vorne. Du kannst natürlich diese Übung immer wieder variieren.
Zeichne einmal dort imaginiert eine Lemniskate und beginne doch mit der Aufwärtsbewegung nach rechts oben. Praktiziere so lange es ich gut anfühlt. Atme sanft und bewusst.
Unterstützung – Zeichne mit der rechten und/oder der linken Hand eine liegende 8 an eine Tafel, auf Papier oder den Erdboden. Sei kreativ. Beginne mit deiner dominanten Hand und wechsel nach einigen Runden zur andern über. Versuche dich so komplett wie möglich wahrzunehmen. Freude und Spaß darf in diese Übung mit einfließen. Diese Übung bringt auch Unterstützung bei Dyskalkulie, Lese-Rechtschreibschwäche und dem grundsätzlichen Lernen und der Merkfähigkeit.
Handwerk – Lege die rechte und linke Hand vor dich in die Luft. Ziehe mit beiden Händen einzeln, jedoch gleichzeitig jeweils eine Acht. Die Acht kann vor dir stehen oder liegen.
Fußarbeit – Male mit den Füßen Achten in die Luft. Lasse die Achten quer und die Körpermitte kreuzend verlaufen. Weitere Möglichkeit – Lege dich auf den Rücken und zeichnen mit dem zum Himmel gestreckten rechten und/oder linken Bein quer liegende Achten. Die Bewegung darf bewusst über die Körpermitte hinausgehen.
Hüftkreisen- Stelle die Füße hüftbreit auseinander und lasse die Knie locker. Nun ziehe mit deinem Becken Achten. Lasse die Bewegung langsam fließen. Schließe ruhig dabei die Augen. Konzentriere dich auf den Bewegungsablauf, auf die Form und versuche das Ganze vor deinem inneren Auge zu betrachten. Je mehr du in die Übung eintauchen kannst, um so größer ist die Wirkung. Wechsel nach einer Weile wieder die Richtung.
Eine Übung zu zweit. Stellen dich hinter den Rücken einer weiteren Person. Lege beide Handflächen nebeneinander auf den oberen Bereich des Rückens und streiche immer wieder eine quer liegende 8 um die Schulterblätter. Nach einiger Zeit mache das auf dem unteren Rücken. Male die Achten um die Nieren. Zu guter Letzt streiche aufrechte Achten über den gesamten Rücken.
Wechsel auch dabei die Richtung. Lasse Deine Hände ganz locker auf dem Rücken aufliegen. Du kannst das auf nackter Haut als auch auf dem bekleideten Rücken praktizieren.
Experiment – Formuliere bitte ein klares Ziel, das dich positiv motiviert und aktiviert und das sich ausschließlich auf dich selbst bezieht. Nun nehme ein leeres Blatt und male, während du dieses Ziel ständig (laut) wiederholst, in einer fortlaufenden Bewegung die liegende Acht (nach rechts oder links beginnend) auf das Papier. Wichtig! Stets die Malrichtung nach oben starten! Diese Malbewegung führst du solange durch, bis sich ein Gefühl von Klarheit und Leichtigkeit oder Ähnliches einstellt. Was empfindest du im Bezug zu deinem formuliertem Ziel?
Experiment 2 – Formuliere bitte ein Ziel. Doch etwas bremst auf dem Weg zum Ziel. Der innere Schweinehunde, Blockaden, hinderliche Einstellungen, wie auch immer du es benennst, es tut sich nichts. Diese Übung ist eine Möglichkeit, den eigenen Blickwinkel zu erweitern und neue Optionen einzubeziehen. Es entsteht ein neues Gleichgewicht und die Konzentration auf das Ziel wird erhöht. Nutze bitte zwei Blatt Papier und notiere auf einem was du bereits erfolgreich auf dem Weg zum Ziel erledigt hast. Auf dem anderen notiere bitte was dir noch fehlt bzw. was noch ab-/be-/erarbeiten werden muss. Unterstützend ist hier bildhaft vorzugehen, ggf. auch eine Collage zu erstellen. Nun lege diese beiden Blätter auf den Boden und laufe um diese beiden Blätter eine liegende Acht. Nehme dir unbedingt so viel Raum und Platz wie du für diese Übung brauchst. Während du die liegende Acht abläufst, wiederhole stetig das Ziel, das damit wie ein Mantra Deine Laufrichtung begleitet. Was empfindest du bezüglich deines Ziels und deinen Möglichkeiten dieses zu erreichen?
Schattenaspekte betrachten
Nehme Dir ein Blatt Papier oder male dir auf den Boden eine große liegende Acht.
Gibt es Anteile in dir die dir unangenehm sind oder nicht voll und ganz gelebt werden?
Hier gibt es eine Möglichkeit in Balance mit diesen Anteilen zu gelangen.
Notiere in eine Schlaufe der Schleife deinen Namen und in die andere Schlaufe den zu betrachtenden Aspekt (z.b. Wut, Wildheit usw.). Nun male die liegende Acht mehrmals mit beiden Händen nach oder laufe sie bewusst mit dem Fokus auf diesen Aspekt achtsam nach. Was geschieht im Inneren von dir?
Visionboard – Nutze die Kraft der Acht als dein persönliches Manifestationswerkzeug.
Erstelle dir aus deinem Wunschmaterial eine Lemniskate und bestücke diese mit deinen zu erreichenden Zielen, Wünschen und Träumen. Materiell wie Emotional. Gehe dabei sehr achtsam und behutsam vor. Nehme dir alle Zeit die du dafür benötigst. Nach Fertigstellung suche Dir einen schönen Platz in deinem Wohnbereich aus. Nach Feng Shui eignet sich der bereich des Wohlstands sehr gut dafür.
Paar-Zeit – Gestaltet Euch eine große Lemniskate. Habt ihr gemeinsame Wünsche, Träume oder Ausrichtungen? Gibt es Dysbalance in eurer Beziehung? Bringt durch das gemeinsame Beschreiten der liegenden Acht wieder Harmonie und Balance in eure Beziehung. Sprecht danach achtsam und offen über eure Wahrnehmung. Diese Übung kann auch in Zeiten der Spannung zischen beiden Partnern imaginär ausgeführt werden, um wieder Harmonie zu schaffen.
Yin & Yang – Es werden bunte Stifte und ein Blatt Papier benötigt. Notiere dir in eine Schalufe der Lemniskate deine positiven männlichen Anteile und in die andere Schleife deine positiven weiblichen Aspekte. Nun drehe mit dem Stift Runde für Runde. Wenn du eine innere Ruhe und Balance fühlst, wechsle doch mal die Hand.
Stress im Außen – Das Außen spiegelt unser Innerstes wieder. Jedoch nicht immer bringt uns diese Betrachtungsweise weiter in einer stressigen oder bedrohlichen Situation. Was unterstützend helfen kann ist, die entsprechende Situation in eine der Schleifen zu packen und das eigene Selbst in die gegenüber liegende. Nun bringe mit aufstrebender Energie das Selbst und die Situation in Balance.
Anmerkung – Das EGO ist immer auf Trennung aus. Das innere göttliche auf Integration und Vereinigung.
Bedürfnisse im Alltag – Notiere die positiven Bedeutungen deines Bedürfnissen in die Schlaufen der Lemniskate. Trage sie bei dir. Betrachte sie in Meditation. Sei dabei kreativ.
Was passiert wenn du die Lemniskate über deiner Hauseingangstür anbringst?
Was ist wenn die Lemniskate als Symbol in direkter Verbindung mit der unerschöpflichen kosmischen Energie steht? Was geschieht dann in Momenten des gefühlten Energiemangels mit dir, wenn du dieses Symbol bewusst und achtsam mehrfach zeichnest?
Wo in deinem Leben erlebst du eine Disharmonie oder Dysbalance? Wie könntest du die Lemniskate einsetzen?
Welche kreativen Prozesse fallen dir noch ein um die Lemniskate zu nutzen?
Teile dich doch in dem Kommentar Fenster mit.
Viel Freude beim Ausprobieren.
Gesegnet sei dein Weg
Andreas
Ouroboros wörtlich „Schwanzverzehrender“
Zusammenhang zur Lemniskate
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Ein kleiner Auszug über diesen bemerkenswerten Menschen.
Viel Freude beim Lesen und dem weiteren Herausfinden welche Geschenke er uns hinterlassen hat.
George Ivanovic Gurdjieff wurde ca. 1866 in Alexandropol Armenien ( heute Gyumri) geboren.
Als junger Mann war er auf der Suche nach spirituellen Traditionen und Riten und unternahm Reisen durch Vorder- und Zentralasien um seinem steten Streben nach Höherem zu folgen. Um 1912 gründete er in Rußland sein erstes ‚Institut für die harmonische Entwicklung des Menschen‘. Weitere Stationen seines Lebens führten ihn nach Istanbul, Berlin und nach Frankreich, wo er sein Institut erneut aufbaute.
Gurdjieff ist der Begründer des „4.Weges“
George
Gurdjieff war ein Mystiker, der im 19. und 20. Jahrhunderts das
Wissen um alte Weisheiten mit neuem Leben erfüllte. Er lebte auf der
Schwelle zweier Zeitalter: Er erlebte das Ende einer vorindustriellen
Gesellschaft und übertrug deren Erbe in eine Welt, in der Mythologie
und Symbolismus quasi nicht mehr existierten.
Bereits als
Jugendlicher ahnte Gurdjieff, dass es ein Wissen geben müsse, das
den Menschen in die Lage versetzte, sich selbst zu transzendieren.
Und er fühlte, dass solche Kenntnisse nur
mit besonderen Anstrengungen errungen werden könnten.
Also organisierte er Forschungsreisen in exotische Länder, um nach
verschollenen Traditionen zu suchen und traf schließlich auf eine
geheime Bruderschaft.
Die Ursprünge der Sarmoun-Bruderschaft verlaufen sich im Dunkeln, doch finden sich Spuren ihrer Existenz seit der Regierungszeit Hammurabis in Babylonien. Das Wort Sarmoun bedeutet ‚Biene’. Den Sarmounis (den Bienen) wird nachgesagt, dass sie Lehren haben, deren Ursprünge bis in die Zeiten vor der Sintflut zurückreichen. Einmal mehr stoßen wir hier auf die Metapher der Arche. Es ist durchaus möglich, dass es ein physikalisches Ereignis wie die Sintflut nie gegeben hat, und dass die Bruderschaft mit diesem Bild vielmehr auf ihre Verantwortung verweisen wollte, die Arche alter Weisheit durch die Fluten der Zeit zu steuern. Ihre Lehre versteht objektives Wissen als eine materielle Substanz, die wie Honig gesammelt und aufbewahrt werden kann. Die Sarmoun-Bruderschaft war sich offensichtlich der periodisch auftretenden Zerstörungs- und Erneuerungsprozesse der Menschheit bewusst, und sie glaubten, dass ihre Überlieferungen den unveränderlichen Kern einer ewigen Weisheit darstellten, zu dem die Menschheit immer Zugang haben sollte. In kritischen Phasen der Menschheitsgeschichte verteilte die Sarmoun-Bruderschaft ihren ‚Honig‘ mittels speziell ausgebildeter Repräsentanten auf der ganzen Welt.
„Erkenne dich selbst“ – Wege zur Selbsterinnerung
„Selbsterkenntnis schmeichelt nicht, und der Mensch neigt dazu, eher alles andere als sich selbst zu erforschen. „
Aufgrund
und in Bezug
der Hermetischen
Gesetze * ist es eben dieses Nicht-Wissen-Wollen,
das Unwissenheit
verursacht. Um
überhaupt irgendetwas zu erkennen,
hat Gurdijeff anstelle des
Begriffs der Selbsterkenntnis das Prinzip der Relativität
vorgeschlagen, d.h. der Wert einer Erkenntnis hängt von einer
entsprechenden Selbsterkenntnis ab. Der Mensch wird dadurch
gezwungen, die äußeren Welten in Relation zu sich selbst zu
bestimmen und kann somit jede Lehre, die nicht der Selbsterkenntnis
dient, zurückweisen. Der Begriff Relativität schafft eine analoge
Verbindung zwischen dem Erwerb von Wissen und einer damit verbundenen
Anstrengung.
Ein weiterer objektiver Aspekt des Vierten Weges
war der Begriff Einheit und Vielfalt. „Erkenntnis bedeutet alles zu
wissen“, sagte Gurdjieff und zitierte einen alten Aphorismus. „Nur
einen Teil zu kennen, bedeutet nichts zu wissen. Um alles zu wissen,
muss man nur wenig wissen. Doch um dieses Wenige zu erkennen, muss
man sehr viel wissen.“ Es gilt also nicht, alles und jeden zu
kennen, sondern diese Quintessenz, die alles und jeden ausmacht, zu
erkennen.
Letztendlich ist der Vierte Weg ein pragmatischer Weg
– ein Weg, den man gehen muss, – der allerdings demjenigen, der
sich auf diesen Weg begibt, eine wirkliche Veränderung des
Bewusstseins verspricht. Es geht nicht darum mehr zu lernen, sondern
mehr im Sein zu
sein.
Um die Lücke zwischen Wissen und Weisheit zu schließen bedarf es der Übung, und regelmäßiges Üben erfordert Praxis in kurzen Intervallen – den Übergang von Worten zu Taten. Andauerndes Bewusstsein verlangt ein jederzeit abrufbares Bemühen, die eigenen Ziele, auch angesichts eines flüchtigen Verlangens oder eines vorgegebenen Axioms, nicht aus den Augen zu verlieren. Praktisches Arbeiten benutzt Worte lediglich um sie zu transzendieren.
„Keiner
von euch hat die wichtigste Sache, auf die ich hingewiesen habe,
bemerkt … keiner
von euch hat bemerkt, dass ihr euch nicht an euch selbst erinnert.“
(Gurdjieff hat diese Worte besonders betont.) „Ihr empfindet euch
nicht, ihr seid euch eures
Selbst
nicht bewusst. Bei euch beobachtet es,
genauso wie es
spricht und es
lacht. Ihr habt kein Gefühl für: Ich
beobachte, ich
stelle fest, ich
erkenne. Es wird alles nur festgestellt, es wird erkannt. … Um sich
selbst wirklich betrachten zu können, ist Selbst-Erinnerung
unabdingbar.“ (Aus „Auf der Suche nach dem Wunderbaren“, S.
124)
Selbst-Erinnerung
ist die Brücke zwischen Wissen und Weisheit.
Es ist eine Bemühung, sich seiner selbst in der Gegenwart bewusst zu
sein, jede imaginäre Vorstellung, wie verlockend sie auch sein mag,
von einem Moment auf den anderen zu verlassen, um in die Wirklichkeit
zurückzukehren. Es bedeutet die Fähigkeit zu einer sofortigen,
innerlichen Reorganisation: Das automatische Denken und Fühlen in
den Hintergrund zu stellen, um das Höhere Selbst hervortreten zu
lassen – sich
seiner selbst zu erinnern.
Die „Upanishaden“ sind eine umfassende Abhandlung über das Selbst, und wie sehr es notwendig ist, sich daran zu erinnern und es an die vorderste Front zu stellen.
Ein grundlegender Aspekt des Vierten Wegs, der bei den meisten modernen spirituellen Übungen fehlt, besteht darin, dass die geistige Entwicklung des Menschen an eine Größenordnung gebunden werden muss, die eben größer als der Mensch ist.
Deswegen ist der Vierte Weg exklusiv. Er ist für alle da, aber er schmeichelt niemandem. Es ist auch kein Weg, der halbherzig gegangen werden kann. Er ist ein Weg für desillusionierte Menschen, die zu viel wissen – die wissen, dass sie auf der Suche nach gelebter Weisheit nichts zu verlieren haben.
„Für jeden der neun Enneagramm-Typen sieht die Welt anders aus, und durch das Nachempfinden der Gefühle eines jeden können sie von Ihrem Standpunkt abstrahieren und verstehen, wer die Menschen in Ihrem Leben wirklich sind, statt bei ihrer Beurteilung nur Ihren eigenen Vorstellungen zu folgen. Wenn Sie sich für die Eigenheiten anderer öffnen, entwickeln Sie Mitgefühl für ihre Situation, Empathie; und wenn Sie die Welt aus der Sicht anderer Denk- und Empfindungsweisen betrachten, wird Ihnen sofort bewusst, dass jeder durch eine typische Befangenheit begrenzt ist.“ (Helen Palmer 1991, 25)
Heute
sehr verbreitet und populär ist das Symbol des Enneagramms, das mit
einer Persönlichkeitstypologie verbunden ist, von Gurdjieff jedoch
ursprünglich als Prozessmodell zum Verständnis kosmischer Gesetze
und den Gesetzen menschlicher Entwicklung eingeführt worden war.
Wie
die → gnostische oder → alchemistische Tradition, die in seine
Lehre eingeflossen ist, entwickelte er eine eigene Sprache und
Ausdrucksform, die heute schon wieder antiquiert erscheint, jedoch
mit Absicht gewählt wurde. Gurdjieff formulierte seine Lehre als
neuen Vierten
Weg: es
gelte die Wirklichkeit selbst, das alltägliche Leben zum geistigen
Arbeitsfeld zu machen, die Arbeit an den Dingen in Arbeit an sich
selbst zu verwandeln. Während die meisten Seelenärzte nach
Harmonisierung des Gemüts strebten, versuchte er den Gegensatz im
Menschen zu akzentuieren: nur
in bewusster
Trennung von absichtlichem Leiden — der dauernden Übung der
Selbstüberwindung im Aufsuchen von Schwierigkeiten im Gegensatz zur
heutigen Kultur des „Sichleichtmachens“
und bewusster
Arbeit im Studium der Weltgesetze, die allerdings der
zeitgenössischen Wissenschaft zum großen Teil verborgen sind, da zu
ihrer Erkenntnis eine andere Bewusstseinslage
notwendig ist, kann der Mensch eine innere Spannung erzeugen, in der
seine Seele der Klärung und Befreiung fähig wird. Gurdjieff
verkündete, daß alles Heil in unserer Zeit nur durch Arbeit an sich
selbst erreicht werden könne.
„Es ist ein großer Fehler zu denken, dass ein Mensch immer gleich ist. Ein Mensch ist nie lange derselbe. Er verändert sich ständig. Nicht einmal für eine halbe Stunde bleibt er derselbe.“
„Ohne Selbsterkenntnis, ohne die Arbeitsweise und Funktionen seiner Maschine zu verstehen, kann der Mensch nicht frei sein, er kann sich nicht selbst regieren, und er wird immer ein Sklave bleiben.“
„Bewusster Glaube ist Freiheit. Emotionaler Glaube ist Sklaverei. Mechanischer Glaube ist Torheit.“
„Der mag ein bemerkenswerter Mann genannt werden, der sich durch seine Geistesgaben von den ihn Umgebenden unterscheidet, und der weiß, wie er durch die Offenbarung seiner Natur eingeschränkt ist, und der sich gleichzeitig gerecht und tolerant gegenüber den Schwächen der Anderen verhält.“
„Wenn ein Mensch die Wirklichkeit erfahren hat, ist er verantwortlich für das, was er mit seinem Leben macht.“
„Aufrichtigkeit ist der Schlüssel zur Selbsterkenntnis und aufrichtig zu sein bringt großes Leid.“
„Das Sex zur fast einzigen vitalen Form menschlicher Kommunikation geworden ist, ist eine durch unzulängliche Schulung, falsche Erziehung und schlechte Angewohnheiten entstandene Form von Missbrauch der sexuellen Energie.“
„Ich fordere Sie auf, nichts zu glauben, was Sie nicht selbst verifizieren können.“
u.a.
„ Beelzebubs Erzählungen für seinen Enkel“
„ Begegnungen mit bemerkenswerten Menschen“
und weitere…
Weiterführende Links:
*
(
Hermetische
Philosophie und
Bezug im Karma-Krieslauf–
1. Das Prinzip der Mentalität2. Das Prinzip der Entsprechung 3. Das
Prinzip der Schwingung 4. Das Prinzip der Polarität 5. Das Prinzip
des Rhythmus 6. Das Prinzip von Ursache und Wirkung
7. Das
Prinzip des Geschlechts.)
Zähne und der Erhalt der Zahn-Gesundheit
Seit über dreitausend Jahren kennt man in der chinesischen Medizin den gesundheitlichen Zusammenhang und das Wechselspiel der Zähne und der inneren Organe. So kann es sehr wichtig werden um eine ganzheitliche Gesundheit zu erreichen die besondere Pflege und Betrachtung auf den existierenden Zusammenhang zu legen.
Mir selbst wurde vor Jahren diagnostiziert durch eine Erbbelastung eine Parodontitis und die daraus resultierenden Symptome niemals in den Griff zu bekommen. Alleine mit der einschränkenden Sichtweise „ Erbbelastung“ und „Niemals“ wurde ich sehr neugierig und forschte was es denn für unterstützende Möglichkeiten für die Zahngesundheit so gibt.
Anbei für dich durch das Erforschen und aus meiner eigenen Erfahrung ein paar Anregungen um die eigene Zahn & Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Die Ölkur (auch Ölziehen, Ölsaugen oder Ölkauen) ist eine alternativmedizinische ayurvedische Methode, bei der der Mund mit Pflanzenölen gespült wird. Dies soll dem Mund Giftstoffe entziehen und viele Krankheiten heilen oder lindern. Ein großflächiger Nachweis einer positiven Wirkung liegt bereits vor und hat eine Jahrtausende alte Tradition.
Zu verwenden ist kontrolliert biologisches Oliven-Öl, Sesam-Öl, Hanf-Öl, Kokos-Öl, MCT-Öl. Als Einzelöl oder als Gemisch. Zusätzlich kann äth. Öl hinzu gefügt werden. Myrte, Salbei, Thymian, Myrrhe und weitere.
Morgens und Abends anzuwenden. Morgens noch vor dem Zähneputzen mind. 5 Min. Öl-Ziehen.
Zungenschaber ebenfalls zusätzlich nutzen.
Mit Natron-Wasser kann nachgespült werden.
Eine Salbei, Propolis, Thymian Tinktur herstellen.
Äußerlich als Bad, Fuß-Bad, Wickel etc.
Innerlich -> basische Ernährung. Zeitweise als Kur „Über-Basisch“ ernähren. Altes Hausmittel -> “ Kaiser Natron“
Vorsicht vor Basenmittel die auf Citrat-Basis und Ähnlichem aufgebaut sind – Reaktion mit Magensäure – PH-Wert Magen beachten…
Regelmäßige Enddarm-Spülungen. Kaffee und Kräuter-Einläufe. Equipment in der Apotheke erhältlich.
Was hat der Darm mit den Zähnen zu tun? Sehr viel! Unser Verdauungstrakt beginnt im Mundraum und endet am After.
Eisen
Zink
Kieselsäure – Zinnkraut, Brennnessel usw.
Vit-D + Vit-K2 ( Überdosierung fördert Zahnfleischblutung) + Calcium
B-Vitamine -> Als Kur i.m. viertel Jährlich als Komplex-Mittel mit B12 kombiniert
Hochdosiertes Vit-C Intravenös 2-4 im Jahr -> Arzt oder Heilpraktiker anfragen.
Kann gleichzeitig mit B-Vitamin kombiniert werden. Plus Germanium und Gold Kolloid
Dies sind einige Möglichkeiten zum Erhalt der Zahn-Gesundheit
Es sieht nach vielem aus und kann überwältigen.
Mit Freude ran gegangen kein großes Hindernis.
Bedenke – Es ist für Dich
Gesunderhaltende Grüße
Andreas
Warum und wie werde ich abgelenkt etwas im Leben zu ändern?
Die Wurzel davon liegt in den inneren tief sitzenden Triggern die Unbehagen auslösen und denen wir versuchen zu entkommen.
Plato fragte einmal „ Warum wird der Mensch abgelenkt und kann sich nicht mehr an seiner gesunden Beurteilung orientieren?!“
Welche unangenehmen Gefühle tauchen auf wenn ich das Verhalten ändern soll?
Wenn wir von ALLEN äußeren Einwirkungen absehen die es verhindern, dass wir unser Verhalten ändern und nur komplett rein nach innen schauen, wo beginnt man dann am Besten?
Frage Dich einmal folgendes…
Warum tue ich überhaupt Dinge?
Was ist die natürlichste Motivation des Menschen etwas zu tun?
Was motiviert mich?
Warum tue ich Dinge – wie ich sie tue?
Nach Freud – Streben wir Menschen nach Freude und das Ablehnen und vermeiden von Schmerz!
Doch neurologisch betrachtet ist es nicht ganz wahr ! Der einzige Grund warum wir etwas machen ist um eine Unbequemlichkeit zu vermeiden.
Stelle Dir vor du gehst hinaus und es ist kalt. Du wirst einen Mantel anziehen um nicht mehr zu frieren. Gehst du wieder hinein und es ist zu warm wirst du den Mantel wieder ausziehen.
Oder hast du hunger, isst du! Bist du satt, hörst du auf zu essen.
Eine physiologische Tatsache die „ Homöostatische Reaktion“ genannt wird.
Psychologisch funktioniert es ähnlich. Fühlst du dich einsam, checkst du sicherlich deine Netzwerkkontakte. Bist du dir über ein bestimmtes Thema unsicher, fragst du in Internetsuchmaschinen nach. Ist dir langweilig, greifst du nach schnell verfügbaren Stimulationen wie Tv, Youtube und ähnlichem.
Wir versuchen tatsächlich, einem unangenehmen Gefühl zu entkommen, indem wir abgelenkt werden. Eine klare und reine Vermeidungsstrategie zu fühlen was jetzt ist.
Wenn nun das menschliche Verhalten und die Grundausrichtung davon beflügelt würde dem Unkomfortablem zu entkommen,ist Zeitmanagement ein erster wichtiger Schritt.
Kontrollierte und bewusst selbstbestimmte Zeiteinteilung.
Dazu müssen wir erkennen, dass wir im Zustand des unkomfortablen Gefühls durch Vermeidungsstrategien dem Gefühl keine Beachtung schenken, um es nicht vordergründig bzw. oberflächlich unkomfortabel zu gestalten. Ein Beispiel – Du bist in ein Gespräch verwickelt aus dem du lieber gehen möchtest. Die Überwindung dem anderen das klar zu machen und Position zu beziehen, löst eine imaginäre oder rein theoretisierte innere Wahrscheinlichkeit auf den Plan die noch unangenehmer ist und lieber vermieden wird. Anstatt für sich einzustehen und dem ursprünglichen Grundgefühl – das erst für jeden selbst klar erkennbar sein muss – zu folgen und für sich einzustehen.
Lernen wir nicht neue Wege um damit umzugehen werden wir immer und zu jeder Zeit von irgendetwas abgelenkt werden.
Test zwischendurch. Wie lange hältst du es aus einfach gar überhaupt nichts zu machen?
Versuche einmal zwanzig Minuten einfach nur mal da zu sitzen.
Reflektiere danach wie oft du gerne etwas getan hättest, oder sogar getan hast. Sei es auch nur das kratzen an der Nase.
Wichtig nun in Verbindung zu verstehen ist, dass es hier nicht darum geht meditativ so lange wie möglich kontemplativ still zu sitzen. Sondern eher zu erkennen wie wir Menschen einen stetigen und starken inneren Antrieb in uns haben. Die Aufmerksamkeit sollte dahin gehen, wie kanalisiere und agiere ich diese Kraft im gesunden Maß und zu meinem Wohl um, ohne abgelenkt zu werden?
Wenn ich also jetzt weiß was zu tun ist, warum tue ich es dann nicht?
In der heutigen Zeit ist jegliches Wissen zugänglich. Und über die eine oder andere Sache weiß ich Bescheid ob es meiner Gesundheit dient oder nicht. Sei es das Rauchen, der übermäßige Verzehr von Fleisch oder weitere mir nicht zuträglichen Dingen.
Ich weiß auch wenn ich mich in ehrlichen Beziehungen einbringen will, vollkommen authentisch sein sollte. Wenn ich in der Arbeit erfolgreich sein, mein vollkommen Bestes geben sollte und auch Arbeiten erledige die andere nicht erledigen wollen.
Doch agiere ich tatsächlich immer so? Oder werde ich durch eine weiteres vom wahren Wesenskern ablenkende Verhaltensweise abgelenkt?
Für diese und alle anderen weiteren Situationen im Leben gibt es keine Ausrede mehr.
„ Wie soll ich das denn machen?“
In der heutigen Zeit haben wir die Möglichkeit jegliche Information abzurufen die wir brauchen.
Warum es trotzdem nicht klappt, ist die fehlende Fähigkeit es einfach zu tun bzw. einfach durch eine Situation durch zu gehen.
Es fehlt die Fähigkeit Ablenkung zu erkennen und dieser dann zu widerstehen.
Im Leben geht es nicht nur darum immer das Richtige zu tun. Es geht vor allem darum die „falschen“ lebensverneinenden Dinge bewusst abzulehnen und sein zu lassen.
Schon mal eine zündende Idee gehabt? Bevor diese jedoch sofort umgesetzt wird, muss erst noch dieses, dann jenes und vielleicht noch etwas anderes erledigt werden. Diese Ablenkung kann man „ Pseudo-Arbeit“ nennen. Etwas was dich vom eigentlichen Vorhaben ablenkt.
Zu erkennen gilt was dich tatsächlich ablenkt vom jetzigen Moment? Wovon hast du dich selbst abhängig gemacht bzw. welcher App-Lenkung hast du bereits so viel Macht und Raum übertragen um nicht mehr frei und selbstbestimmt zu agieren?
Achte darauf was du über einen bestimmten Zustand oder eben eine Ablenkung denkst.
Wie viel Gewicht und Macht du durch deine Gedanken und deine Worte in die Vermeidung und Ablenkung gibst. Man könnte von allem in irgend einer Weise abhängig werden.
Jedoch manche werden abhängig und andere tangiert es nicht einmal.
Glaubenssätze wie „ Dieses und jenes wird die Menschheit verdummen, oder jenes wird meinen Kindern Schaden“ sind die Gründe für den tatsächlichen Verfall und das Erfüllen der vorher geäußerten Angst.
Selbst konditionierte Hilflosigkeit etwas zu ändern resultiert aus selbst programmierten Strukturen und Gedankenformen. Sich einem imaginären übermächtigen „ Gegner“ zu unterwerfen führt zu einer selbst herbei geführten Hilflosigkeit. „ daran kann ich eh nichts ändern, also warum soll ich es überhaupt probieren?“ Durch unseren Glauben an diese „falsche“ Übermacht erleben wir genau das was wir befürchtet haben. Wir halten dadurch ein Bild der ohnmächtigen Selbstwahrnehmung aufrecht.
Nun etwas verzwicktes. Jetzt einfach zu sagen „NEIN“ das tue ich nicht mehr. Etwas einfach weg zu lassen funktioniert leider auch nicht. Es gibt einen interessanten Effekt wenn man etwas einfach nicht mehr macht. Wie zum Beispiel das Rauchen.
Denn das neue „NEIN!“ wird zur unbequemen neuen Situation. Und jetzt kommt es. Irgendwann klappt das „NEIN“ nicht mehr und das Lösen aus dem Unbequemen wird zur neuen Befriedigung. Was entsprechende neue Belohnungs-Hormone und Gefühle ausschütten wird. Das unbequeme „Nein“ oder eben das ablehnen einer stinkenden, krank machenden Zigarette führt dazu sich selbst aus dem „NEIN“ zu entlassen und sich durch die Befreiung aus der unkomfortablen Zone gut zu fühlen. Abgesehen vom Effekt des Nervengifts Nikotin, dass diese Situation zusätzlich mit beeinflusst, fühlen wir uns gut eine Zigarette dann zu rauchen, weil der Effekt der künstlich herbei geführten Befreiung viel stärker ist.
Dazu lernen wir unbewusst zusätzlich „ Hey, wenn ich mich in die unbequeme, unangenehme Lage eines „Nein“ bringe und dann wieder Ja sage, fühle ich mich richtig gut!“. Somit ist eine weitere ungesunde Programmierung geschehen. Künstlich generierte „Macht“.
Eine selbst ermächtigende Möglichkeit um Ablenkungen die dem jetzt notwendigen Ereignis nicht zuträglich sind entgegen zu wirken, oder eines „Pseudo-Bedürfnisses“ das ebenfalls eine Verzerrung der wahrhaftigen Bedürfnisse vorgaukelt, ist zum Beispiel die „ Zehn-Minuten-Blase“.
App-Lenkungen, „Pseudo-Bedürfnisse“ und weitere Formen des unbewussten Handelns kommen herein wie Wellen im Meer. Lerne diese Wellen zu surfen. Immer wenn eine Ablenkung auftaucht gebe dem Impuls nicht nach dieser zu folgen. Sondern warte Zehn Minuten. ( Zahl Zehn – Vollendung eines Zyklus und Beginn eines Neuen)
Und nun das Wichtige dabei. Beobachte genau das Gefühl was dich ablenken wollte oder zu etwas bringen, dass dir schadet oder dich unbewusste Dinge tun lässt. Wohin führt es dich?
Wichtig dabei ist wie ein liebevoller Freund sich selbst zu begegnen. Denn schäme ich mich oder bestrafe ich mich für das aufkommende Gefühl, sinkt mein Selbstwert und meine Energielevel. Was wiederum dazu führt, dass ich etwas brauche um auch aus diesem Unwohlsein heraus zu kommen und mich abzulenken.
Sei also aufmerksam und betrachte das zu befriedigende Gefühl mit freundlicher Neugier oder mache einfach die Arbeit, von der du durch das niedere Bedürfnis abgelenkt wurdest, weiter für zehn Minuten. Dabei sich gewahr sein „ Ich checke meine E-Mails, Ich rauche eine Zigarette, ich hole mir Süßigkeiten!“ – ABER ERST IN ZEHN MINUTEN!
Ein erster Schritt zur Selbstermächtigung und eine Grundlage zur gesunden Willensschulung.
Weitere Möglichkeiten sind :
Wenn jemand Gesundheit sucht, frage ihn erst, ob er auch bereit ist, zukünftig alle Ursachen seiner Krankheit zu vermeiden – erst dann darfst du ihm helfen. – Sokrates-
Holistische Gesundheit
Haut, Haare, Nägel
In diesem Beitrag möchte ich einen Teil meiner Erkenntnisse und das dazu gehörige Wissen bezüglich dem Erhalt der Gesundheit von Haut, Haare und Nägeln teilen.
Diese dürfen lediglich zur Orientierung und zur Inspiration dienen um daraus im eigenen Ermessen und passend zum momentanen gesundheitlichen Zusatnd weiter zu forschen.
Denn wie ein Zitat von Mark Twain wieder gibt :
„ Sei vorsichtig beim Lesen von Gesundheitsbüchern, der kleinste Druckfehler kann dein Tod sein“
Die Symptombehandlung…
In den meisten Fällen greifen die Menschen zu Salben, Cremes oder verschiedenen Lotionen um das Symptom Fältchen, Altersflecken, Tränensäcke und weitere exodermographische Erscheinungsbilder zu lindern.
Die Ursachen und tiefer liegenden Gründe werden selten dabei berücksichtigt.
Mögliche Ursachen für Haar-, Haut- und Nagelanomalien…
Können im Bezug mit der Leber, den Nebennieren, das dazu in Verbindung stehende Adrenalin und der eigenen Ernährung gebracht werden.
Bezug Leber:
Bezug Nebenniere:
Bezug Adrenalin:
Durch eine Leberreinigung mit natürlichen Mitteln.
Das Ausleiten von Schwermetallen ( Bitte unbedingt über eine vorher notwendige Vorbereitung informieren um „ richtig“ auszuleiten ohne sich rückzuvergiften) ist absolut notwendig.
Dazu kann man in Kombination, als Kur und langfristiger Zugabe zur täglichen Ernährung wilde Blaubeeren, Spirulina, Gerstengrassaft Pulver, Koriander, (als Ausschleuser Bärlauch, Spargel, Zeolith usw. ), atlantische Dulse verwenden.
Zusätzlich als Kur täglich 450ml frisch gepresster Gurkensaft.
Ebenso als Trinkkur täglich 500ml ( 1-2 Stauden) biologischen Selleriesaft.
Omega 3 Öl aus pflanzlichen Rohstoffen wie Hanf, Sesam, Walnüsse und rot blättrigem Salat.
Tierische Proteine reduzieren und gegen pflanzliche ersetzen.
Dazu gehören zum Beispiel Spinat, Grünkohl, Spirulina, Gerstengras,
Pilze aus ökologischem Landbau.
Oder Fisch – Lachs, Heilbutt, Schellfisch ( Auf Fettzufuhr achten)
Betacarotin
Natürliche Quellen – Papaya, Karotten, rote Beete, Mango, Süßkartoffel
Kräuter
Mariendistel, „Heidelbergerpulver“, Odermenning, Enzian, Löwenzahn, Rosmarin, Wegwarte, Tausendgüldenkraut
und weitere.
Zitronen-Wasser
Als Kur frisch gepresste Zitrone in Wasser
Leberwickel
Feuchtes, warmes Leintuch auf die Leber legen.
Sud aus Schafgarbe unterstützt zusätzlich.
Unterstützung der Nebennieren…
Für ausreichenden Schlaf sorgen. Schlafmangel reduzieren ( rechtzeitiges zu Bett gehen, vermeiden von „blauem“ Mobiltelefon oder Computer Licht, reflektieren des Tages usw.).
Stressreduktion
Stressquellen erkenne und so gut wie möglich reduzieren.
Emotionalen Stress unbedingt vermeiden oder unbedingt zum Abschluss bringen um Dauerschleife des Stress zu vermeiden.
Ashwagandha – Schlafbeere o. Winterbeere
Ausgleichend und harmonisierend
Hydrierung – Ausreichend gutes und gesundes Wasser trinken.
Wasser das die Zellen auffüllt, energetisiert und alle Transportfunktionen erfüllen kann.
Zinkmangel reduzieren.
Vitamine – Zink – Zinksulfat
Mehrere Mahlzeiten pro Tag als revitalisierende Maßnahme.
Lieber mehrere kleinere Snacks als zu üppige Mahlzeiten.
(Nicht zu vergleichen mit der Ernährungsmaßnahme um die Insulinproduktion nicht auf Dauer anzuregen.)
Tee
Zinnkraut, Brennnessel, Zitronen Melisse, Schafgarbe, Eisenkraut
Zusätzlich
Kieselsäure – zu differenzieren zwischen Kieselsäure für Knochen oder Haut
Glykogen – aus Linsen-Sprossen
Dies ist einer kleiner Auszug aus vielen weiteren Möglichkeiten der Gesundheit für Haut, Haare und Nägel.
Sei Dir gewiss mit der richtigen Ausrichtung und der Kraft von Innen ist der Weg zur wahren und ganzheitlichen Heilung möglich.
Ergänzungen sind gerne erwünscht.
Gesegnet sei Dein Tag
Lebensfreude & Wohlbefinden 